ピラティスってご存知ですか？＾＾

韓国で現在超人気を集めているエクササイズの名前なんです！

憧れの美ボディを持つ韓国芸能人も、多くがピラティス経験者なんだとか！

そんな韓国アイドルや女優さんもこぞってハマっているピラティスですが、ダイエットだけではなく様々な効果があるそうです⭐︎

あの「愛の不時着」で大活躍したソンイェジンも、ピラティス歴が10年だと話題になりました！

今回はそんなピラティスについてご紹介します(๑＞◡＜๑)

もともとは弱い身体を強くするために、1920年代に考案されたエクササイズです！

インナーマッスルを鍛え、人間としての機能を最大限に活かせるようにし、怪我をしにくい身体作りを手助けします◎

似たものに「ヨガ」がありますが、ヨガは古代インドから伝わった仏教修行の1つで、呼吸法などにより精神の安定を目指すものです！

なのでピラティスとヨガは一見似ているように見えますが、根本的な目的が違います＾＾

ピラティスの最大の特徴は、激しい運動をせずにインナーマッスルを鍛えることができる点では無いでしょうか＾＾

また、身体の歪みを正すことによって、姿勢も美しくなります♪

アイドルや女優さんにはピッタリのエクササイズ法なんです！◎

多くの人気芸能人がピラティスをしている姿をSNSなどで投稿したり、ピラティスで引き締められた美ボディを披露し話題になっています♡

ここでは特に話題になったアイドルをご紹介⭐︎

この写真はかなり話題になりましたよね？

もともと少しふっくらしていて可愛い印象だった本田仁美が、ピラティスで作り上げた完璧すぎる腹筋を披露しました⭐︎

IZ*ONEの公式Instagramにアップされ、多くのファンを魅了しました♡

みんなが憧れるスタイルを持つジェニも、実はピラティスで鍛えているんです＾＾

昔からピラティスとヨガをしていると公言しています！

身体のラインが美しいのは、ピラティスとヨガのおかげだそうです◎

Red Velvetのイェリもピラティスにハマっている芸能人の1人です＾＾

度々自身の公式Instagramに写真をあげていますが、どれも難易度の高いポーズで、イェリの圧倒的な柔軟性が伺えます！