美容・ダイエット

Ree_xx

【O脚・X脚にもおすすめ!】韓国アイドルのような”11字脚”を目指せる☆『脚痩せに効果あり』なお家で出来る運動法教えます☆ぜひ、露出が増えるこれからの時期に向けて挑戦してみよう!

はてな Twitter Facebook Google+ LINE

16687view

お気に入りに追加

K-POPアイドルのような真っすぐな【11字脚が目指せる運動法♡】

寒くて乾燥が気になる冬の季節も過ぎて・・・


露出が増える時期がやってきました!


それと同時にダイエットの必要性も感じる今日この頃><!

そこで!女子も男子も憧れるK-POPアイドルのような真っすぐな脚のライン!!


”11字脚”が目指せる、脚やせ・ライン矯正に効果的な運動法をご紹介します(*^^*)♡♡


O脚さん、X脚さんにもおすすめですよ♪

【目標】韓国アイドルの”11脚”って?♡

韓国アイドルの”11脚”とは、脚がまるで数字の”11”のように一直線に真っすぐと伸びた脚のラインのこと!!


レギンスファッションを広めたApinkのナウンや・・・・

最近ではIZ*ONE チャン・ウォニョンが代表的な11字脚の持ち主♡♡


この細長くスラっと伸びた脚に憧れない女子はいませんよね?♡

ではでは、さっそくチャン・ウォニョンやソン・ナウンのような11字脚を目標に☆


お家で出来る4つの”脚痩せ”運動法を見ていきましょう!!

【♡11字脚が目指せる運動法♡】

11字脚が目指せる運動法♡その①

まずは、両足を広げて左右に脚を交差し広げます!


そして両手を前に出した脚の太もも辺りに置き、じっくりと押しながら、椅子に座る動作をするように上下に腰を下げて上げる運動を反復します☆


バランスのとれた正しい姿勢を保ちながら運動をすると効果がさらに高まりますよ!


この動作は、脚を変えて各10回2セット繰り返しましょう♪

Ree_xx

韓国大好き95line☆
ドラマ・グルメ・音楽・コスメ...韓国情報たくさんシェアしていきたいです♪

Twitter⏩ @KOREA_OISHI

関連するまとめ

【注目】韓国女性スターを近くで見たらこんな感じ!?クローズアップ画像が話題♡

韓国女性スターを近くで見たらこんな感じ!?クローズアップ画像が話題です♡美しすぎる美貌と肌に注目!

サラン / 120841 view

韓国女子も摂取している♡ダイエットをサポートするフルーツの正体とは!?

韓国人も摂取しているダイエットをサポートしてくれるフルーツの正体とは?(^-^)/☆体の管理をしっかりしてい…

chii / 22892 view

ブリーチ髪も即ツヤサラ復活?!オルチャンが愛用するヘアオイルを使用してみた感想をご紹…

ブリーチ髪も即ツヤサラ復活しちゃう!?韓国で知らない人はいない即効果抜群のヘアケアアイテムを使用してみた感想…

zizi / 5302 view

秋のネイルアートの悩み解決!韓国女子イチオシのネイルデザイン特集♡

韓国でホットな秋ネイルは!?韓国女子みたいなネイルがしたい方必見の韓国女子イチオシのネイルデザイン特集(^-…

chii / 8517 view

運動効果がなんと10倍!簡単に出来ると韓国で話題の「コアコントロール運動」⑥つ☆

スタイルアップに関心の高い韓国人の間で話題の運動法「コアコントロール運動」を6つご紹介します♡

サラン / 70930 view

韓国女子が教える!使わなくなったアイシャドウで出来る「アイシャドウネイル」♡

韓国女子が教える!使わなくなったアイシャドウで出来る「アイシャドウネイル」をご紹介します(^^)/♡お家にあ…

タルギ♡ / 11813 view

【注目】韓国OLIVE YOUNGで今人気の「脱毛アイテムBEST⑤」をご紹介♡

【注目】韓国OLIVE YOUNGで今人気の「脱毛アイテムBEST⑤」をご紹介します(^o^)丿♡これからの…

rinapp / 37790 view

【韓国で話題】○○の体勢が体を太らせる!?気をつけたい“普段しがちな悪い体勢”まとめ…

ついついしてしまう体勢や座り方が体に悪影響を与えているかも!?自分もしてしまっている体勢があるかもしれないの…

サラン / 34642 view