韓国で話題の급찐급빠(グッチングッパ)ダイエット!!一日3食を置き換えると、みるみるうちに体重が減る究極のメニューをご紹介します(゜o゜)
14722view
お気に入りに追加500カロリー以内の減量メニューって??
급찐급빠(グッチングッパ)ダイエットをご存じですか?
급찐급빠(グッチングッパ)とは・・・
「급하게 찐살은 급하게 빼야한다」の略で、“急激に増えた肉は急いで落とさなければいけない”という意味です(>_<)
なんとも厳しい言葉ですが、なんだか太った?と気になったときに、すぐに痩せる食事メニューが韓国で話題なんです!
そこで今回は、究極の減量メニュー“급찐급빠(グッチングッパ)ダイエット”食事メニューをご紹介します!
一日3食をこのメニューに置き換えると、みるみるうちに体重が減る究極のメニューです!!
※この食事メニューは、短期減量に向いています。長期間この食事を続けると健康に影響が出る可能性があります。
①ゆで卵メニュー 合計455kcal
①ゆで卵 3個 約240kcal
②セロリ 4本 約15kcal
③バナナ 1本 約100kcal
④低脂肪牛乳 1カップ 約100kcal
②鶏肉メニュー 合計408kcal
①鶏むね肉 約150kcal
②りんご 1個 約150kcal
③豆乳 1カップ 約90kcal
④きゅうり 1本 約18kcal
③バナナメニュー 合計408kcal
①バナナ 1本 約100kcal
②スクランブルエッグ 約115kcal
③シリアル 約140kcal
④牛乳 1カップ 約120kcal
④さつまいもメニュー 合計475kcal
①さつまいも 1個 約180kcal
②野菜サラダ 約80kcal
③ゆで卵 1個 75kcal
④プレーンヨーグルト 約130kcal
⑤雑穀米メニュー 合計386kcal
①雑穀米 約200kcal
②干しイカの炒め物 約110kcal
③キノコ炒め物 約29kcal
④豆腐 約47kcal

韓国トレンド情報から、マイナーな情報までお届けします♪
関連するまとめ

グッと垢抜けた私になるために。9つの質問に答えて簡単に韓国流パーソナルカラー診断をし…
今回は、簡単にパーソナルカラー診断ができる方法をご紹介します♪パーソナルカラー診断をすると、似合うメイクや髪…
noguri / 35750 view

“今年こそは痩せたい!”そんなあなたへ♡ダイエットを成功に導く⑦つの生活習慣とは?
“今年こそは痩せたい!”そう決心した方、多いのではないでしょうか?♡そこで今回は、韓国オルチャン女子も徹底し…
noguri / 18654 view

乾燥する季節がやってきた!寒い日の保湿&鎮静におすすめの韓国コスメ特集☆
乾燥する季節がやってきた!寒い日の保湿&鎮静におすすめの韓国コスメ特集です(^^)/☆乾燥肌の方必見です!是…
タルギ♡ / 9309 view

韓国女子が良い匂いの理由!?韓国人が伝授する香水かける部位紹介♡
オシャレな韓国オンニ達は、香水をつける部位もこだわっているの知ってましたか!?そこで今回は、韓国人が伝授する…
9977uri / 2539 view

おうち時間で太ってしまいました。そんなあなたは韓国スターのダイエットメニューを参考に…
お家時間で太った人必見!韓国スターたちのダイエットメニューに注目してみました(^^)/♡是非参考にしてみて下…
タルギ♡ / 12484 view

すれ違った人が振り返る!?韓国人に人気のボディーミストブランド⑥選☆
第一印象で重要なポイントの1つとも言える“香り”♡今回は韓国で人気が高いボディミストに注目!!いい匂いのする…
은화♡ / 14531 view

意外と肩って見られているんです!!10分簡単ストレッチで韓国アイドルみたいな“直角肩…
意外にも、女性の多くが自分の“肩幅”にコンプレックスを抱えているという事実!今回は、KPOPアイドルのような…
noguri / 17415 view

本気で痩せたい人だけ見て!美意識が10倍上がる韓国アイドルたちのスパルタダイエット名…
「ダイエットは明日から」と怠けている方必見!抜群のスタイルを持つK-POPアイドルのスパルタダイエット名言で…
p / 47123 view